čo konzumovať

Tipy na superpotraviny

Každý z nás má svoj rebríček „superpotravín“, do ktorého postupne pribúdajú nové, často exotické druhy. Stačí si prečítať nejaký článok alebo o superpotravine niekde počuť.

23. februára 2021

Čo sú superpotraviny a vďaka čomu získali tento prívlastok?

Každú chvíľu sa k nám dostávajú informácie o takej či onakej unikátnej superpotravine, ktorá dokáže zázračne vyliečiť naše neduhy a urobiť nás zdravými. Najmä o

23. februára 2021

Sú vajíčka škodlivé alebo zdraviu prospešné?

Slepačie vajíčka sú veľmi cenným zdrojom mnohých látok, či už sú to vitamíny, minerálne látky, alebo plnohodnotné bielkoviny dôležité na správne fungovanie organizmu. Ich konzumácia

18. februára 2021

Mýty a fakty o syre, chlebe a ďalších potravinách

V súčasnosti máme k dispozícii množstvo informácií zo všetkých oblastí života. Je však čoraz ťažšie zorientovať sa v spleti najrozličnejších údajov, ktoré majú často protichodný

26. januára 2021

Infografika: Rastlinné oleje v kuchyni

Už dávno nie je jediným rastlinným olejom používaným v kuchyni ten slnečnicový. Sortiment olejov sa postupne rozširoval a dnes už v obchodoch nájdete množstvo rôznych

7. januára 2021

Štedrá večera: ktoré zvyky zachovávate vy?

Vianočná kuchyňa na Slovensku je neskutočne pestrá. Nelíši sa len medzi regiónmi, ale doslova od dediny k dedine. Jej rozmanitosť vychádza z miestnych zvykov, tradícií,

4. decembra 2020

Hnedý alebo biely cukor? Ktorý je zdravší?

Odpoveď vám priblížime v nasledujúcich riadkoch. Avšak pravdou je, že samotná otázka by mala znieť trochu inak: Aké množstvo cukru je zdravé prijímať? Cukor je, samozrejme,

4. októbra 2020

Potraviny, ktoré vám zlepšia náladu

Na našu psychiku pôsobí množstvo faktorov. Niektoré neovplyvníme, no na mnohé máme dosah. Jedným z nich je strava. Tým, že do svojho jedálnička zaradíme potraviny, ktoré

4. októbra 2020

Potraviny s vysokým obsahom bielkovín

Mnohí si príjem bielkovín spájajú hlavne s cvičením a fyzickou aktivitou. Profesionálni aj amatérski športovci si po tréningu miešajú rôzne farebné kokteily. Voňavé, poväčšine mliečne občerstvenia sú

4. októbra 2020