Bulgurová kaša na sladko
Táto kaša je vhodná ako raňajková inšpirácia – má skvelú škoricovú chuť, zasýti vás na dlhší čas a zároveň obsahuje samé zdravé veci. Pripravte si ju spolu s nami a presvedčte sa, že zdravý životný štýl rozhodne nie je nuda.
Suroviny:
Na ozdobenie či dochutenie:
Postup prípravy:
1. krok
Prepláchnutý bulgur zalejeme horúcou vodou, pridáme soľ, škoricu a perníkové korenie. Za občasného premiešania varíme cca 15 minút, potom necháme mierne vychladnúť pod pokrievkou.
2. krok
K uvarenému bulguru pridáme tvaroh a premiešame. Vznikne nám hustá kaša. Podľa požadovanej konzistencie môžeme pridať trošku mlieka, čím kašu zriedime.
3. krok
Kašu dosladíme medom.
4. krok
Pripravíme si obľúbené ovocie a servírujeme spolu s chia semienkami a orieškami.
Želáme vám dobrú chuť!
Tipy:
- Na dosiahnutie výraznejšej chuti môžete pridať 1 ČL nastrúhaného zázvoru, ktorý má skvelú sviežu chuť.
- Na osladenie môžete použiť aj javorový sirup alebo sušené ovocie.
Ohodnoťte recept