Bulgurová kaša na sladko

Táto kaša je vhodná ako raňajková inšpirácia – má skvelú škoricovú chuť, zasýti vás na dlhší čas a zároveň obsahuje samé zdravé veci. Pripravte si ju spolu s nami a presvedčte sa, že zdravý životný štýl rozhodne nie je nuda.

Suroviny:

Na ozdobenie či dochutenie:

Postup prípravy:

1. krok

Prepláchnutý bulgur zalejeme horúcou vodou, pridáme soľ, škoricu a perníkové korenie. Za občasného premiešania varíme cca 15 minút, potom necháme mierne vychladnúť pod pokrievkou.

2. krok

K uvarenému bulguru pridáme tvaroh a premiešame. Vznikne nám hustá kaša. Podľa požadovanej konzistencie môžeme pridať trošku mlieka, čím kašu zriedime.

3. krok

Kašu dosladíme medom.

4. krok

Pripravíme si obľúbené ovocie a servírujeme spolu s chia semienkami a orieškami.

Želáme vám dobrú chuť!

Tipy:

  • Na dosiahnutie výraznejšej chuti môžete pridať 1 ČL nastrúhaného zázvoru, ktorý má skvelú sviežu chuť.
  • Na osladenie môžete použiť aj javorový sirup alebo sušené ovocie.
.

Mohlo by sa vám páčiť

Ohodnoťte recept

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *